U3F1ZWV6ZTQ4Mjc3OTI3OTMzOTI0X0ZyZWUzMDQ1Nzg5MTU3NDgwMw==

الأشياء والممارسات المؤسفة التي يجب التهرب منها

الأشياء والممارسات المؤسفة التي يجب التهرب منها


مثبتات رهيبة وحمى عادية عابرة

الدهون غير المشبعة. عصير الذرة عالي الفركتوز. إضافات. ألوان الطعام. النكهات. المواد المضافة. MSG (جلوتامات أحادية الصوديوم). المستحلبات. السكريات المزيفة. البروتين المتحلل. رائحة املاح. عصير منتج عضوي مركز. الصوديوم في المنشطات. أنت تدرك أن هذه المثبتات لن تكسبك جائزة لاتباع نظام غذائي نظيف. ولن تُعرف الأطعمة والمشروبات بأسماء العلامات التجارية على نطاق واسع ، على سبيل المثال ، هوبر ، ويوبليه ، وتشيز إت ، وكوكاكولا ، وسينابون ، ولاكي تشارمز ، وغيرها. ومع ذلك ، وبالمثل كما هو الحال مع أي شيء آخر ، فإن هذه الأطعمة والمشروبات صالحة عندما يتم التهامها مع بعض التحفظ. لا تصاحب الأطعمة الحقيقية مجموعة من التثبيتات أو الحالات حول ما يمكن أن تحققه من أجلك. الغذاء الحقيقي لا يعيش طويلا على الرفوف ، وما يحدث لأي كائن حي عندما ينقطع من أساساته الأساسية أو يقتل: سوف يفسد.

ومع ذلك ، ألا ينبغي أن يقال شيء عن أشياء مثل الغلوتين ، وفول الصويا ، والكائنات المعدلة وراثيًا (الكائنات الحية المعدلة وراثيًا) التي تحملت رصاصة مؤخرًا؟ لا يوجد شك في أن العديد من الأفراد يعانون من الآثار السيئة للحساسية تجاه أغذية معينة ويجب عليهم تجنب التثبيتات التي تؤدي إلى تفاقم الإطار المرتبط بالمعدة ، وإلا فإنها ستسبب مشكلة في أجسامهم. يمكن لفول الصويا ، كلما تم حرقه بكميات كبيرة ، أن يزعج الهيكل الهرموني ، لذا احرقه ببعض القيود (في الواقع ، فإن فول الصويا القديم المستخدم بشكل معتاد في الطهي الآسيوي لا يعادل بروتين الصويا غير المخمر المكتشف في أي مكان في الطعام الغربي مخازن). على الرغم من ذلك ، إذا كنت تأكل طعامًا حقيقيًا بشكل أساسي ، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن هذه المثبتات المحظورة ، أو بعض العناصر الأخرى بجانبها. لن تحرقها بمبالغ يمكن أن تسبب الأذى. وبالمثل ، تذكر أن العناصر المسماة "بدون غلوتين" ليست أغذية حقيقية.

فيما يتعلق بالكائنات المعدلة وراثيًا ، تحلى بالثقة ، فلن يتم إعدامك بنفس الرمز. لن تتسبب الذرة المعدلة وراثيًا في حدوث ورم خبيث ، ومع ذلك فإن الضغط الذي تتعرض له في ضوء توترك حيال ذلك سيزيد من خطر الإصابة بالأمراض. (القليل من الخير: نحن مدينون بجزء كبير من التحريض حول الكائنات المعدلة وراثيًا لعضو الضغط البريطاني الطبيعي مارك ليناس ، الذي كان في النقطة المحورية لتطوير مكافحة الكائنات المعدلة وراثيًا. مهما كان الأمر ، فقد قام السيد ليناس بتعديل وجهة نظره تمامًا في يناير 2013 وهو حاليًا حليف قوي للكائنات المعدلة وراثيًا. لماذا؟ "في كلماته:" حقًا ، الاستجابة المناسبة واضحة حقًا: لقد وجدت العلم ، وفي الوضع أثق في أنني قد تحسنت كمشجع للمناخ. " أتفق تماما.)

عند الحديث عن العلم ، كن حذرًا بشأن الأنظمة الغذائية التي تضمن إصلاح كل شيء أو تجعلك تأخذ تحسينات مفيدة لإزالة السموم أو الذهاب من خلال مقشر للكبد. إلى حد بعيد ، لا تتم رعاية معظم خطط التحكم في الوزن هذه بأي معلومات منطقية ويتم تحفيزها فقط من خلال نية المنفعة. يستخدم المعلنون فيها قدرًا كبيرًا من العلم الزائف والأفكار بجنون العظمة لبيع سلعهم وتحقيق عيش لائق. ومع ذلك ، في حالة أن أنظمة الأكل توجهك إلى أطعمة ذات جودة أفضل وتوضح لك معايير القوت والتحكم الجزئي ، فقد تكون مفيدة في هذه المرحلة. ومع ذلك ، هناك الكثير من الضجة في عالم الامتناع عن تناول الطعام المفرط في محاولة للتشويش على الحكم الصائب والغريزة. أعتقد أنك تعرف الفرق بين تفاحة وكعكة التفاح ، والتباين غير العادي بين ساندويتش برجر بدون جلوتين مع جبن شيدر أمريكي وشطيرة لحم جديدة مع فطر بورتوبيلو (نوع من الفطر الباهت).

مزيلات السموم

يتم تنسيق جسمك بشكل رائع للتخلص من السموم بشكل طبيعي بسبب الكلى والكبد وأعضاء العرق والرئتين والجهاز المرتبط بالمعدة. لست مضطرًا إلى تجربة استراتيجيات مكثفة ، وخطيرة من حين لآخر ، لتحرير مجموعتك من السموم ، وهذه التدابير تتضمن استخدام المعززات الغذائية وخلطات إزالة السموم المعروضة لتنظيفك تمامًا. الكثير من النقاش هو هراء شاغر. عدد كبير من هذه التقنيات لا يحتوي على أي تحقيقات ، أو دراستين ، أفضل سيناريو ، لمساعدة حالاتهم على الضمانات الزائدة ، والتي تتضمن تقليل أو إزالة السموم ، تطهير القولون ، تطهير الدم ، تنشيط إنقاص الوزن التخلص من الدهون وعلاج الأمراض. بعضها مقلق للغاية ، إذا لم نقم بالإشارة إلى مخاطرها على الجسم. بهذه الطريقة ، قبل التفكير في البدء في إحدى هذه المنهجيات ، أبحث بقوة عن التحقيقات العشوائية التي تظهر أن هذه الأشياء ستقود إلى نهاية مهمة. في غضون ذلك ، لا تختبره بنفسك حتى تكتشف دليلًا حقيقيًا ومعترفًا به بشكل عام من قبل الشبكة الطبية.

تؤكد الحقائق أننا نعيش حقًا في عالم ملوث الآن ، ومع ذلك يجب أن نكون حذرين بشأن التسرع والتحريف.تصريحات حول العلاقة بين مستويات السموم وبعض التأثيرات المحتملة. يجب أن أذكر هنا أن أحد الأنظمة الاجتماعية الأطول عمراً على وجه الأرض - والتي تضم عددًا مذهلاً من الأفراد على مدى مائة عام - موجودة بأمان في لوما ليندا ، خلف لوس أنجلوس الملوثة. سوف تتطور السموم في جسمك على المدى الطويل ، وهذا أمر لا مفر منه ، على سبيل المثال ، التجاعيد التي ستظهر في كل مكان والشعر الفضي الذي سيهاجم شعرك. ومع ذلك ، لا توجد طريقة محمية للتخلص منها بخلاف الاعتماد على الأطر العادية لجسمك ، والتي هي في كل مكان مؤهلة للتعامل مع هذه المهمة.

لا يوجد شيء من هذا النوع "كفيل آمن". الطريقة الأكثر مثالية لمساعدة نظامك المقاوم هي من خلال تناول الطعام بشكل رائع والديناميكية. أيضًا ، الأطعمة الفائقة ليست موجودة بنفس الرمز. تؤكد الحقائق أن بعض الأطعمة تحتوي على عدد أكبر من المكملات الغذائية مقارنة بغيرها ، ومع ذلك فإن وصف أي طعام بأنه "ممتاز" أمر مبالغ فيه ومضلل. حاول ألا تنخدع بأي شخص يبيع لك أكسجين بمرونة. رئتان تفعل ذلك. احترس من "الترتيب" أيضًا. لجسمك مكوناته الداخلية المميزة للقيام بذلك. الأشياء الرئيسية التي نحتاج إلى تنظيفها هي بشرتنا وشعرنا وأسناننا وربما مرآبنا أيضًا.

ممارسات الخطر والألعاب الخطيرة

من الأفضل لنا أن نتجنب الجروح والجروح الجوهرية مهما كان ما يمكن توقعه بشكل معقول ، بقدر ما قد نشعر بالقلق ، ولكن أيضًا لجميع أفراد الأسرة. يتسبب الأذى الفعلي في ضرر يمكن أن يستمر لفترة طويلة ، إن لم يكن حتى نهاية الحياة. هذا هو السبب في أنه من المفيد أن تسأل نفسك متى وأين قد تكون سعيدًا للقيام بالخطوات الخطيرة التي قد يكون لها نتائج رائدة.

هل سبق لك أن صقلت أو تمارس حتى الآن لعبة بدنية ، على سبيل المثال ، كرة القدم ، كرة القدم الأمريكية ، هوكي الجليد ، الرجبي ، اللاكروس ، كرة الماء ، المصارعة ، الملاكمة ، أو الكرة؟ لا تعرضك الألعاب البدنية فقط لخطر الجروح المؤقتة ، على سبيل المثال ، الجروح ، والجروح ، والشقوق ، وإجهاد العضلات والأربطة والأوتار. الجروح المتساقطة ، وخاصة الجروح في الرأس ، بغض النظر عما إذا كانت لا تسبب التعتيم ، سيكون لها تأثير دائم من الاستجابات النارية التي تحدث في العقل والجسم. يوضح هذا سبب تعرض العديد من لاعبي كرة القدم الأمريكيين الأوائل للآثار السيئة لمرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية ، في حين تفوز الراهبات في التنافس على مدى الحياة. قد يشير هذا إلى العدد المذهل لحالات الانتحار بين الأفراد الذين تعرضوا لضربات مستمرة في الرأس في الألعاب البدنية ، على الرغم من حقيقة أنهم لا يبدو ، بكل المقاييس ، معرضين لخطر الذبح.

علاوة على ذلك ، يمكن لأي سلوك غير آمن أن يختصر حياتك ويؤثر على جودتها. هذا يتضمن ممارسات واضحة ، على سبيل المثال ، التدخين ، القيادة في حالة سكر. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن محاولة القيام بتزلج "الجوهرة الثلاثية" وأنت هاوٍ ، أو الركض في سباق لمسافات طويلة دون تحضير. أعتقد أنك تفهم ما أعنيه. إن استفزاز نفسك بين الحين والآخر واتخاذ خطوة خارج مكانك الآمن المعتاد شيء ، والبحث المستمر عن الحماسة والمشاركة في الممارسات ذات المخاطر الواضحة والمدركة شيء آخر تمامًا. هذا هو السبب في أن وكالات التأمين تستفسر عما إذا كنت تغرق أو تطير طائرة صغيرة.

أجهزة تحليل الأشعة السينية في المحطات الهوائية

هل نفهم حقًا ما تفعله هذه الأدوات بنا؟ أين هي التحقيقات المنطقية الطويلة والقديمة التي ينتهي بها الأمر إلى كونها غير ضارة حقًا؟ خلال الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي ، كان صانعو الأحذية يستخدمون آلة الأشعة السينية التي تسمى منظار الفلور لتصوير أقدام الأفراد. فكر فيما حدث: أولئك الذين تعرضوا للإشعاع الإضافي على المدى الطويل تسببوا في ورم خبيث في أقدامهم.

وهكذا ، إلى أن يتمكن العلم من إثبات صحة أجهزة التشتت العكسي ، سأطلب دعكًا يدويًا للظهر - التنصت باليد - عندما أعبر منطقة أمان المركبة في المحطات الجوية. علاوة على ذلك ، يجب عليك القيام بذلك أيضًا. أيضًا ، دعنا نطلب تطوير ابتكار فائق لا يحتاج إلى تسلل إلى أجسادنا عن طريق الإشعاع (قد نرى هذه الماسحات الضوئية تختفي من محطاتنا الجوية بسبب كل الجدل الذي أحدثوه ، ولكن كن حذرًا مع ظهور التطورات المماثلة. بدون سجل رفاهية مسجل).

يحترق من الشمس

يزن جلدك بشكل عام ضعف ثقل عقلك. إنه عضو هائل يعمل كعرقلة دفاعية لضمان الأعضاء الداخلية. على أي حال ، كلما كان التظليل أفتح ، زادت خطورة إصابتك بحروق مزعجة من الشمس. على الرغم من حقيقة أن علامات الحروق الناتجة عن الشمس مؤقتة بشكل عام ، فإن الضرر الذي يلحق بالجلد يكون دائمًا بشكل منتظم وقد يتسبب في آثار صحية حقيقية طويلة المدى ، بما في ذلك النضج المبكر للجلد والأمراض الجلدية. على الرغم من حقيقة أنك تقوم بتغيير خلايا جلدك الخارجية كل 27 يومًا تقريبًا ، إلا أن الضرر الذي يكتنفه في مكان ما بالداخل يمكن أن يظهر بعد سنوات من حدوثه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مواجهة الاستهلاك الشمي هو تمرينفي حالة التفاقم ، والتي يمكن أن تؤثر على الجسم بعد فترة طويلة من زوال الاستهلاك. ليس عليك أن تحرق بشرتك من أشعة الشمس لاستيعاب ما يكفي من الأشعة لتكوين المغذيات D ، ولكن عليك حماية بشرتك من التأثيرات غير الآمنة للأشعة فوق البنفسجية. تذكر المناطق المكشوفة مثل أعلى نقطة في أذنيك ومؤخرة رقبتك وفروة رأسك (ارتدِ غطاءً لهذه الحالة).

الحرمان من النوم


الأمسيات الفظيعة تؤدي إلى أيام مروعة. نحن ككل نفهم ما يمكن أن يفعله لنا غياب الراحة. يجعلنا محركًا حساسًا ، مشوشًا فكريًا ، عديم الفائدة ، غير مقصود ، مستنزف بشكل لا يطاق ، ومتضارب بشكل غير طبيعي (يعلن البعض أن الغياب الخطير للراحة يرتفع إلى التسمم بكيفية إدارتهم لقدرات محركنا). على الرغم من ذلك ، فهذه مجرد مؤشرات واضحة قد تراها بنفسك. المظاهر التي لن تراها حقًا تحدث من منظور كيميائي حيوي. على الأقل قلة النوم تشبه شيئًا ضارًا بالصحة ، بينما عكسها - الراحة المريحة - يشبه قديسًا غير مشهور في واقعنا. من بين آثاره الظاهرة ، يمكن أن تؤثر الراحة على الكمية التي نأكلها ، ووزننا ، وقدرتنا على القتال

مصدرالمقال

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة