U3F1ZWV6ZTQ4Mjc3OTI3OTMzOTI0X0ZyZWUzMDQ1Nzg5MTU3NDgwMw==

علاج اضطراب الضغط المستمر

 علاج اضطراب الضغط المستمر


تتذكر المؤشرات المتعلقة بمتلازمة التعب المزمن عذاب المفاصل والعضلات ، والعصبية ، والبؤس ، وصعوبة التركيز ، والحمى ، والصداع النصفي ، والقضايا المعوية ، والضغط ، والاصفرار ، وفقدان الشهية ، وتقلبات المزاج ، وتشنجات العضلات ، وأمراض الجهاز التنفسي العلوي المستمرة ، وفرط الحساسية. للضوء والدفء ، والراحة ، والتأثير المقلق ، والاستهلاك في الحلق ، وتضخم المحاور الليمفاوية ، والتدهور المعرفي القصير ، الشيء الأكثر وضوحًا هو الضعف الشديد والمنهك.

تتشابه مظاهر هذا الاضطراب مع أعراض الأنفلونزا أو أي تلوث فيروسي آخر ، وعلى طول هذه الخطوط يتم تحليلها على أنها عدوى مختلفة. عادة ما يتم تشخيصه خطأ على أنه بؤس أو مرض نفسي جسدي على أساس أن الاختبارات العرفية لا تكتشف أي مشكلة. هذه الحالة طبيعية عدة مرات عند السيدات وتؤثر على الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا.

النقاط الأساسية التي تتعرف على حالة الضغط المستمر:

• الضعف المستمر / الإرهاق / الإرهاق الذي لا ينتهي بالراحة في الفراش وهو خطير لدرجة تقلل من الحركة اليومية العادية إلى أجزاء متساوية لمدة نصف عام بأي معدل.

الاستغناء عن أي عدوى طبيعية مستمرة ، بما في ذلك المرض النفسي.

اضطراب الضغط المستمر ليس مميتًا ، ومع ذلك فهو غير قابل للعلاج ويمكن أن يضر حقًا بجهاز المناعة. يبدو أن عددًا قليلاً من الأشخاص يتعافون بشكل مفاجئ ، ولكن في حالة الإصابة بهذه الحالة ، فقد يعيد المرض زيارتك في أي وقت ، عادةً بعد مشهد آخر للمرض أو خلال مواسم الضغط.

أسباب اضطراب التعب المستمر

أسباب اضطراب التعب المستمر غامضة.

• يقبل بعض المتخصصين أن السبب هو مرض عدوى إبشتاين بار ، وهو فرد من عائلة عدوى الهربس ، والذي يسبب أيضًا عدد كريات الدم البيضاء التي لا تقاوم. تقع هذه القناعة في جزء كبير منها على الطريقة التي يمتلك بها العديد من الأفراد المصابين بهذه الحالة الكثير من الأجسام المضادة لهذه العدوى في دمائهم ، وأن العديد من الأفراد يميزون بداية الآثار الجانبية للتلوث الفيروسي المتأخر. مهما كان الأمر ، فإن العلاقة بين حالة الضغط المستمر وعدوى إبشتاين بار لم تتم تسويتها بشكل مقنع.

أكثر من ذلك ، يُدرك حاليًا أن هناك العديد من الأفراد الذين لديهم نسبة عالية من الأجسام المضادة لعدوى Epstein-Barr في دمائهم دون ظهور مؤشرات عليهم ، تمامًا كما تظهر حالات عديدة من الضغط المستمر دون أن يمروا من قبل. أي تلوث شائع. حفز هذا المحللين على البحث عن أسباب أخرى محتملة.

• يفترض البعض أن هناك مرضًا مقاومًا لم يتم اكتشافه بعد ، كسبب أو عيب في الضمانات التي تدير النبض.

• تتضمن بعض الأسباب الأخرى المقترحة لهذا الاضطراب الشحوب ، والضرر المستمر بالزئبق من حشو الأسنان ، ونقص السكر في الدم ، ونقص السكر في الدم ، وقصور الغدة الدرقية ، وتلوث المبيضات البيضاء ، وقضايا الراحة.

• العذاب الطوعي للعضلات هو مرض عضلي يسبب قصور العضلات وضعفها ، وقد تم العثور عليه في العديد من الأفراد الذين يعانون من اضطراب الضغط المستمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفيليات المعوية تكون منتظمة بشكل معتدل بين الأفراد المصابين بهذا المرض.

• الأفراد الذين يميلون إليه يمكن أن يكونوا مزيجًا مختلفًا من المكونات المختلفة التي قد تسبب ضغطًا مستمرًا.

علاج اضطراب الضعف المستمر

• تناولي نظامًا غذائيًا معقولاً يتكون من نصفه ، وأطعمة خام وعصائر جديدة. يجب أن يكون الطعام بشكل عام من منتجات التربة والحبوب الكاملة والمكسرات الخام والديوك الرومية المنزوعة الجلد وبعض أسماك المحيط البعيدة. هذه الأطعمة عالية الجودة تمنح الجسم مكملات تجدد الطاقة وتجمع المقاومة.

• أضف أنواعًا قليلة من الأسيدوفيلوس (نوع من الميكروبات المفيدة) إلى طعامك وتناول منتجات الألبان اللاذعة باستمرار ، مثل الزبادي والكفير. العديد من الأفراد المصابين باضطراب الضغط المستمر ملوثون أيضًا بطفيلي المبيضات. أسيدوفيلوس يراقب المبيضات.

اشرب الكثير من الماء ، بأي معدل ، 8 أوقيات ، كل يوم - مع العصائر ، وعصائر الخضروات الجديدة المثالية. اشرب كوبًا كاملاً من الماء كل بضع ساعات من اليوم. يزيل الماء السموم ويقلل من تهيج العضلات.

حاول ألا تأكل المحار ، والأطعمة المحمصة ، والأطعمة اللاذعة ، والأطعمة المجمعة ، والمنشطات ، على سبيل المثال ، الإسبريسو والشاي ، والمشروبات الغازية ، والسكر ، ومواد الطحين الأبيض ، مثل الخبز والمعكرونة.

• تأكد من أن قنوات الهضم لديك تتحرك كل يوم وأضف الألياف إلى روتينك الغذائي. امنح التطهير من وقت لآخر.

• تناول الكلوروفيل على شكل أقراص أو من سائل نباتي ، على سبيل المثال ، مشروب أخضر أخضر أو ​​عشب قمح. خذ مكمل بروتين من مصدر نباتي.

• احصل على قسط كبير من الراحة وكن يقظًا حتى لا تجتهد. الميلاتونين يساعد على راحة سليمة وهادئة. يمكن الوصول إلى هرمون الراحة الشائع هذا في هيكل معزز ، ويستغرق ذلك ساعتينقبل النوم أو أقل وليس أثناء النهار لأنه قد يسبب الشعور بالإثارة.

• حاول استخدام الشاي المخمر. شعرت أكوام من الأفراد بطاقة أخرى وخوف في أعقاب التهامها.

حاول ألا تتناول الإيبوبروفين. إذا كان هناك تلوث فيروسي ، فقد ينتج عن ذلك حالة راي.

علاج المنزل نمت

• استراغالوس وإشنسا يحسنان القدرة على التحسس ويساعدان في علاج الإنفلونزا والبرد.

تحذير: لا تستخدم استراغالوس على مرأى من الحمى.

• الجنكة يحسن الدورة الدموية وعمل العقل.

• الشاي المنتج باستخدام جذور الأركتيوم ، الهندباء ، البرسيم الأحمر ، تتعافى من خلال تنقية الدورة الدموية وتحسين القدرة على الحساسية. انضم إلى شاي هذه التوابل أو تداوله واشرب 4-6 أكواب كل يوم.

يعمل جذر عرق السوس على تعزيز عمل الغدد الصماء.

تحذير: لا تستخدم هذه التوابل باستمرار لأكثر من سبعة أيام متتالية ، وابتعد عنها تمامًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

• شوكة اللبن أو شوكة الحليب تؤمن الكبد.

* بوداركو في حالات أو الشاي يعتبر حلا مناسبا للكانديدا.

• نبتة سانت جون لها خصائص مضادة للفيروسات.

سكوتلاريا بارباتا وجذر حشيشة الهر يحسنان الراحة.

تأملات عامة

• هناك مشاكل طبية أخرى تسبب مؤشرات على استمرار الضغط ، بما في ذلك الشحوب والبؤس وآلام العضلات المتعمدة والتهابات الدورة الدموية (خاصة عند السيدات) والتهاب الكبد ومرض لايم وأمراض مختلفة.

• يجب على أي شخص يشعر بألم شديد يستمر لأكثر من سبعة أيام أن يلمح إلى كفاءة الخدمات الطبية ، فقد يكون هناك غرض إكلينيكي لهذا يحتاج إلى علاج.

• إذا كنت مصمماً على إصابتك باضطراب ضغط مستمر ، فمن الأفضل أن تشير إلى متخصص في الرعاية الطبية يتمتع بقدرة استثنائية في علاج هذه الحالة المحيرة للعقل باستمرار.

• قد يؤدي الاستحمام بالفيروسات بشكل روتيني إلى تحسين مؤشرات الضغط المستمر. على أي حال ، لا ينبغي معالجة الأفراد المصابين بأمراض القلب أو الجهاز الدوري أو أي مشاكل طبية حقيقية بالماء البارد دون التحدث مع أخصائي الرعاية الطبية.

• هناك أحماض أمينية ذات قيمة للأفراد الذين يعانون من ضغط مستمر. وتشمل هذه التيروزين ، والليوسين ، والإيزولوسين ، والفالين ، والليسين ، والتوراين.

• أشار فحص في مستشفى جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور إلى وجود علاقة بين الضغط المستمر ومشكلة في أنظمة توجيه النبض في الجسم. في هذا الفحص ، كان 22 من 23 مريضًا مرهقًا مستمرًا يعانون من اضطراب يتفاعل فيه الجسم بشكل غير لائق مع فترات الوقوف الممتدة حيث ينخفض ​​معدل ضربات القلب ويقلل إجهاد الدورة الدموية مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة ، ويتبعه الإحساس بالضعف والضعف الذي يستمر لبضعة أيام بعد ذلك. قام قدر حرج من موضوعات التحقيق بتفصيل تحسن كبير بعد السيطرة على إجهاد الدورة الدموية.

• بعض الاستكشافات تركز على طعام أو حساسية مفرطة اصطناعية كسبب محتمل للضغط المستمر. تم تقديم الأفراد الذين عانوا من الخمسين عامًا الماضية إلى المزيد من المركبات الاصطناعية غير المتوقعة مقارنةً بالبشرية جمعاء سابقًا ، لذلك ليس من المفاجئ أن يكون لدى عدد قليل من الأشخاص حساسية تجاه المركبات الاصطناعية.

اقرأ أيضًا: التعب والإرهاق بسبب نقص القوت الصحي | الأطعمة والمشروبات عالية الطاقة

• الطفيليات طبيعية في أولئك الذين يعانون من ضعف مستمر.

معالجة حالة الضغط المستمر في المنزل

تؤثر حالة الضغط المستمر على الشباب الراسخين الذين يعتقدون في البداية أنهم أصيبوا بنزلة برد ميؤوس منها ، وبعد ذلك تغلبوا على الإرهاق وسوء الحظ في الطاقة التي تمنعهم من العمل أو أداء أي شيء بعيدًا عن الاستلقاء في الداخل.

أفاد معظم المرضى أنهم يكتسبون تأثيرًا خطيرًا ومقلقًا للراحة والذاكرة. أفاد العديد من المرضى أيضًا أنهم يعانون من شعور غير عادي يتذكرهم الارتعاش لبعض أجزاء الجسم ، أو الميل كما لو كان هناك سباق سيارات يجري داخل أجسادهم. يعاني بعضهم من نوبات متتالية من الالتهاب ، والحلق الدافئ ، وتورم الأعضاء ، لكن يبدو أن جزءًا كبيرًا من هؤلاء المرضى ، بكل المقاييس ، في حالة لا تصدق. هذا يمنع الأحباء من التعامل مع مرضهم ، ويمكن أن تستمر الآثار الجانبية للمرض لفترة طويلة.

في حالة ما إذا كان هذا الاضطراب الجديد يتحدث عن مرض معين ، فقد يتحدث عن مرض دائم مع عدوى غامضة. أشعر أن جزءًا منفردًا من المرضى المصممين على الإصابة بالمرض مصاب بمرض فيروسي مستمر. قد يكون للآخرين العديد من الأغراض المختلفة وراء الميل المحرج.

الأدوية التقليدية لديها ما يقرب من لا شيء. لتأييد مرضى اضطراب الضغط المستمر بصرف النظر عن الأدوية المنشطة. يتطلع عدد قليل من المتخصصين إلى علاج المرض عن طريق حقن جاما جلوبيولين والإنترفيرون. أو بعد ذلك مرة أخرى acy الأدوية المضادة للفيروساتclovir ، ومع ذلك فهي كلها ضارة بالطرق التي تؤدي إلى المزيد من الأذى أكثر من أي شيء آخر أنا أشجعك على تجنب كل واحد منهم.

فيما يلي بعض التوصيات لاضطراب الضغط المستمر:

تمرن بشكل روتيني: قم بنشاط استهلاك الأكسجين لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة على أي حال خمس مرات كل أسبوع. قد يكون هذا هو الشيء المعاكس تمامًا الذي قد ترغب في القيام به أثناء وجودك في هذه الحالة ؛ لكن يجب أن تقود نفسك إلى التمرين. اجعل عملك أقل من المستوى ، أو الحافة ، التي تحفز الإرهاق.

اقرأ أيضًا: التعب: أسرار لزيادة الطاقة وإيصال الطاقة

• تناول نظام غذائي منخفض البروتين وعالي الكربوهيدرات. قليل الدهون.

• يؤخذ ضد المغذيات المؤكسدة ، بغض النظر عن المعززات الغذائية (ب) المركبة.

تناول فصين من الثوم الجديد يومًا بعد يوم.

• تناول أسس استراغالوس بسبب عدوها الفيروسي وخصائصه المنشطة المنشطة.

تجنب حزم الدعم لاضطراب الضغط المستمر. إنهم ينبهونك بانتظام إلى تأملات من الآثار الجانبية الجديدة التي قد تؤثر عليك مع استمرار المرض

مصدرالمقال

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة